スタートホールのティーショットはトップしたりスライスしたり、
最悪チョロしたりすることが多くあります。
プロゴルファーでも、スタートホールは緊張するし、入念に練習をしてもスライスすることが多いと言われているように朝一のティーショットはうまく打てない事が多いのです。
ティーショットをミスしてしまう原因
その原因は大きく２つあります。[check_list image=”check1-gr”]
- まだ体が温まっていないから普段のスイングができない
- スイングが失敗したらどうしようとかメンバーに見られている緊張感
これらによって本来のスイングができなくなっているのです。
では、どうすればスタートホールを無事に乗り切ることができるのでしょうか？
プレー開始前の準備
プレー開始まで時間がある時パット練習のみを行っている人を多く見かけますがスタートホールに自信が無い人にとってパッティングは二の次で構いません。
体が温まっていない状態では本来のスイングができませんので
まずは、肩・腰を中心にストレッチで筋肉をほぐしましょう。
ストレッチすることで身体のこわばりも緊張感も和らぐことにつながります。
その後、打ちっぱなしが併設されている場合は、ドライバーで何球かフルスイングすることでスイングの感覚をつかむ事ができます。
打ちっぱなしが無い場合でも、アイアンを2本持って素振りしたり、ドライバーでフルスイングすることで体がほぐれます。
この時重要なのは、ちゃんと「腰が回転できて」普段通りのスイングができていることを確認することです。
ティグラウンドに立ったら
自分のティーショットの順番が回ってきたら、まず大きく深呼吸をしてその後は、いつもどおりのルーティンをすることを心がけましょう！
ここで重要なのは、決して打ち急がず、何も考えず「無心」でいつも通りにルーティンを進めることです！
決して飛ばそうと思わないで、とりあえずフェアウェーキープでいいという気持ちで力まないことです。
ルーティンはとても重要ですので自分のルーティンは決めておきましょう。
それでもスライスやトップ・チョロする場合がありますので
トップ・チョロしないように普段よりティーアップを少し高めにする。
スライスしてもいいように目標方向やクラブのフェース向きをやや左に向けたりするなど工夫してみてください。
スタートホールでミスしない方法まとめ
スタートホールでティーショットをミスしない方法は5つです。[check_list image=”check1-gr”]
- ストレッチをしっかり行う。
- ゴルフクラブをフルスイングをしておく。
- ティーアップを少し高めにする。
- 目標方向またはクラブをやや左に向ける。
- 深呼吸していつも通りのルーティンでスイングをする。
スタートホールのティーショットを成功させると
いい気分でラウンドを進めることができますね！
スイングをより効果的に上達したいは、こちらの上達法で練習してみてください。
ゴルフ上達法